Overgangsklachten? Ik geef je 5 kledingtips om jezelf te ondersteunen tijdens de overgang

De overgang is een hele natuurlijke periode die hoort bij elk vrouwenleven. Er is veel over geschreven en iedereen ervaart deze periode anders. Vaak gaat de overgang gepaard met een aantal fysieke en/of mentale klachten. De meest genoemde zijn opvliegers en nachtelijke zweetaanvallen, vermoeidheid (oa door slecht slapen), prikkelbaarheid en andere stemmingsklachten zoals onzekerheid, angst en somberte. Naast gezonde voeding, voldoende beweging en (nacht)rust kan je ook met behulp van fijne kleding zorgen dat je deze periode beter doorkomt.

Hieronder vertel ik je welke kleding jou het beste kan helpen.

1. Verwen jezelf met comfortabele kleding

Eigenlijk vind ik comfortabele kleding altijd belangrijk. Maar zeker in de menopauze kan je jezelf helpen met kleding die lekker zit. Dus kleding die niet knelt en waar wat rek in zit. En comfortabele schoenen waar je goed op kan lopen. En dat hoeft helemaal niet te betekenen dat je eruit ziet als een hobbezak. Er is heel veel leuke hippe stoere vlotte vrolijke kleding waar je er goed in uitziet en die heerlijk zit!

2. Gun jezelf natuurlijke materialen

Dit zijn stoffen die lekker op je huid voelen en die goed warmte regulerend zijn zoals katoen, bamboe, linnen, zijde en wol. Vermijd synthetische stoffen; ze voelen plakkerig op de huid en je zweet (en ruikt!) er extra in. Denk ook aan natuurlijke stoffen voor je nacht- en beddengoed in verband met nachtzweten.

3. Help jezelf met laagjeskleding

Door jezelf in een aantal lagen te kleden ben je beter voorbereid op opvliegers. Je kunt je temperatuur beter regelen door laagjes uit (en weer aan) te trekken. Investeer in een aantal mooi onderhemden of shirts waar je in gezien mag worden.

4. Draag kleding die perfect bij jou past en die de juiste uitstraling heeft

Juist in deze periode waarin je wat minder lekker in je vel kunt zitten is het belangrijk om kleding te dragen waar jij je goed in voelt. Het versterkt je zelfvertrouwen en brengt je meer in balans. Kleding waar jij je goed in voelt is kleding die goed bij je lichaamsvormen past, bij je persoonlijkheid en bij je levensstijl.

5. Voel je goed door middel van de juiste kleuren

Het is natuurlijk sowieso goed om kleuren te dragen die je flatteren. Als je er goed uitziet voel je jezelf meteen beter, vrolijker en sta je steviger in je schoenen. Én je kunt kleuren ook gebruiken om jezelf te ondersteunen. Het ligt eraan wat je op dat moment nodig hebt. Geef jezelf een veiliger gevoel door donkere rustige kleuren te dragen. Of geef jezelf een oppepper door middel van het dragen van felle opvallende kleuren die je mooi vindt.

Weet je niet zo goed welke kleuren en welke kledingstukken het beste bij jou passen? Neem contact met me op als je hier hulp bij zoekt.